Efektivitas Latihan Fisik Terhadap Kadar Hemoglobin, Saturasi Oksigen dan Berat Badan pada Mahasiswa Overweight di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan 2025
- Title
- Efektivitas Latihan Fisik Terhadap Kadar Hemoglobin, Saturasi Oksigen dan Berat Badan pada Mahasiswa Overweight di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan 2025
- Abstract
-
Overweight adalah kondisi yang ditandai dengan berat badan melebihi dari batas normal yang bisa dialami oleh mahasiswa, sehingga berdampak pada kesehatan fisik, mental dan prestasi akademik. Tingkat aktivitas fisik mahasiswa ada kaitannya dengan indeks massa tubuh (berat badan), kadar hemoglobin, dan saturasi oksigen pada mahasiswa. Salah satu latihan fisik yang bisa dilakukan adalah senam aerobik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas latihan fisik terhadap kadar hemoglobin, saturasi oksigen dan berat badan pada
mahasiswa yang overweight. Rancangan penelitian ini adalah eksperimental dengan desain pre-test dan post-test secara acak (randomized), dimana sampel yang digunakan sebanyak 30 orang. Senam aerobik ini dilakukan 30 menit, 3 kali
seminggu selama 6 minggu. Hasil penelitian diperoleh kadar hemoglobin sebelum dan sesudah senam aerobik, dengan nilai rata-rata sebelum 13.21±0.96, sesudah 14.98 ±1.51, dan nilai rata-rata saturasi oksigen sebelum 98.6±0.81, sesudah
98.9±0.66 serta nilai rata-rata berat badan sebelum 71.83±6.24, sesudah 68.40±4.77. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan fisik bermakna terhadap kadar hemoglobin dan berat badan, dimana nilai P < 0.005, sedangkan pada saturasi oksigen secara statistik tidak bermakna dimana nilai P > 0.005. Kesimpulan bahwa senam aerobik evektif dalam menurunkan berat badan serta
berpengaruh terhadap kadar hemoglobin - Creator
- Banjarnahor, Nelli Krisnawati (STIKes Santa Elisabeth Medan, 2025)
- Date
- 2021
