Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2max Pada Mahasiswa Laki-Laki STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2022
- Title
- Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2max Pada Mahasiswa Laki-Laki STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2022
- Abstract
- Latihan fartlek merupakan salah satu latihan lari bervariasi yang berfokus pada kecepatan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru serta meningkatkan kebugaran, diantaranya adalah VO2max (volume oksigen maksimal). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa laki-laki STIKes Santa Elisabeth Medan tahun 2022, metode yang digunakan one-group pretest-posttest design, dengan teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling, jumlah responden sebanyak 25 orang. Instrumen penelitian adalah cooper test 12 minute, hasil yang diperoleh rerata nilai VO2max mahasiswa laki-laki sebelum intervensi latihan fartlek adalah 24.78 ml/kgBB/min (SD=9.85), rerata nilai VO2max sesudah intervensi latihan fartlek adalah 40.92 ml/kgBB/min (SD=12.05). Uji statistik yang digunakan paired sample t-test dengan nilai p value 0,000 artinya ada pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa laki-laki STIKes Santa Elisabeth Medan. Latihan fartlek sebagai alternative untuk meningkatkan nilai VO2max pada mahasiswa laki-laki sehingga tingkat kebugaran semakin baik.
- Creator
- Ginting, Tomi Jordan (STIKes Santa Elisabeth Medan, 2024)
- Date
- 2022
- Item sets
- Keperawatan
- Media
-
Tomi Jordan Ginting